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花开绿叶明 发表于 2010-7-2 17:53

治便秘的方法千奇百怪（愿秘友幸福安康啊..）

apple也很讨厌宿便在肚子里的感觉，So稍稍整理一下，奉献给感同身受的JMs 阿门~~~~

PS：三日苹果法，蜂蜜＋醋减肥法，七日酸奶法……都很容易便秘的哦～减肥要慎重选择哦～

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【我便秘了】

┇脱脂胖妞┇：(好吧!我便秘一周了,期间有排便,但是不像以前那样那么通畅,几乎没什么便意.
也吃了很多粗纤维的东西,白薯啊芹菜啊什么的,但是都不怎么管用..
我好像有点儿痔疮,但是不是很严重,最严重的就是这次了,有出血,出血之后就便秘了..
谁救救我啊= =..我不想去看医生
5555555555555555555


那啥,我稍微总结了一下.大家治便秘的方法千奇百怪,但是有人管用有人就不管用,我觉得还是体质+便秘原因不同.

【网友支招】

小蘑菇头：你去买伊利的红枣酸奶喝。 我喝了之后每天都。。。


木子：西洋参好像通便吧


Monica：水晶梨，吃两个准拉：)


@Zhou：我吃燕麦很管用，还有喝咖啡。
可以试试每天早上起床后，一杯热柠檬水。


ellehui：一天8杯水 早上起床空腹一杯温开水 再一杯温蜂蜜水 然后白天就可劲儿喝


?焱小巫?：你需要运动
实在不行 尝试下萝卜或者韭菜？？甭管饺子包子
海吃一顿准管用 祝你成功


melon" ：lz太杯具了
香蕉有些人吃了没用的
lz可以吃炒芝麻.........嘿管用
或者是蜂蜜水+盐,这个要冷的早上空腹喝

lz可以请假半天在家办公事


@Zhou：对了，你可以按摩腹部啊。
顺时针、逆时针轮换打圈按摩。


柒墨然：吃膳食纤维片

122284197 发表于 2010-7-2 17:54

俺一天不便便吃个苹果第二天就好了。。。
所以觉得苹果是促便便果。。。

给我一刀 发表于 2010-7-2 17:55

我觉得香蕉一点用都没有..- -
额 啊
我吃了沙枣啊冬枣之类的吃多了就会拉肚子..
大概一小袋的样子~

wuyangbo11 发表于 2010-7-2 17:56

小苏打 的原贴：3楼我觉得香蕉一点用都没有..- -
额 啊
我吃了沙枣啊冬枣之类的吃多了就会拉肚子..
大概一小袋的样子~
蜂蜜～普洱茶～绝对有效～

喝了就觉得肠子蠕动加强，拉得也多～

我不是少爷 发表于 2010-7-2 17:56

我习惯性便秘,吃什么都没用.喝咖啡嘛!好像还有一点点做用.有时候吃得太撑了就泡潘泻叶喝。这个喝多了也不好，不能经常性用

xxtyshun 发表于 2010-7-2 17:58

都是好方法，有规律的生活和饮食，我想应该还是会正常的

gionah 发表于 2010-7-2 17:59

生活健康常识 谢了

情迷布拉格 发表于 2010-7-2 18:00

现在，非常流行的**对便秘会有很好的调理作用。你不妨试一下。对你的健康会很有帮助的！

给我一刀 发表于 2010-7-2 18:01

中华盛禾食疗 的原贴：9楼现在，非常流行的**对便秘会有很好的调理作用。你不妨试一下。对你的健康会很有帮助的！
注意不要在论坛买广告哦～

jguzhou 发表于 2010-7-2 18:01

我爱181 的原贴：7楼都是好方法，有规律的生活和饮食，我想应该还是会正常的
嗯嗯～我以为试过两天苹果法，几乎全部吸收，都还不够～

好诗岚 发表于 2010-7-2 18:02

香蕉 无效
蜂蜜 ……
酸奶 无效
山芋 无效
苹果 无效
温水 ……
盐水 一喝就要吐

wuyangbo11 发表于 2010-7-2 18:03

最好不要吃香蕉

因为现在的香蕉都是青色的时候摘下来的 里面有一种物质是导致便秘的

如果吃新鲜成熟的香蕉就没问题了

花开绿叶明 发表于 2010-7-2 18:04

吃苦菜 喝苦菜茶都很管用

儍儍鈺藸 发表于 2010-7-2 18:05

游客(广东省广州市的网友) 的原贴：13楼最好不要吃香蕉

因为现在的香蕉都是青色的时候摘下来的 里面有一种物质是导致便秘的

如果吃新鲜成熟的香蕉就没问题了
大蕉可以滑肠～通便的明智之选～

@地瓜叶 发表于 2010-7-2 18:06

普洱茶很管用的！

spybot 发表于 2010-7-2 18:07

我爱181 的原贴：7楼都是好方法，有规律的生活和饮食，我想应该还是会正常的

xxtyshun 发表于 2010-7-2 18:08

水果解“秘”简单有效

　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

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