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jiji134 发表于 2010-7-8 14:37

你确定健身时的动作和方法对了吗？

瑜伽灵活性必须掌握好身体

专家问答：瑜珈大师之间的斗争是“平衡”，“和平的心态和稳定”和“精神清朗，”尸体不能弯曲的比赛，看看谁的桥梁，或头，看看谁能够把他的双腿之间如果这个一心一意追求，你总是只瑜伽的门外汉。

普拉提训练可以增加高度

专家问答：放弃这个幻想吧！从你的成熟，使肌肉的长度不会改变，普拉提可以做的是帮助你打开伸展的肌肉还没有完全扩展它。

家穷人丑 发表于 2010-7-8 14:37

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海龟 发表于 2010-7-8 14:38

动作没配合好吸气和吐气也没用.

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