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b88954966 发表于 2010-12-20 09:59

【海豚厨房】之铁锅炖鱼

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主料：
鲤鱼、（草鱼、武昌鱼也可以）豆腐。
配料：
葱、姜、辣椒、花椒。
调料：
食用油、料酒、酱油、醋、盐、鸡精、胡椒粉（也可不放）。



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日光兰 发表于 2010-12-20 10:00

做法：
1、将新鲜的鱼去鳞、去鳃、去除内脏、清洗干净，然后在鱼的肚子里放上葱和姜片，鱼身上抹少量盐将鱼腌一下；
2、炒菜锅放食用油，将鱼依次放入，煎一下，两面都要煎到；




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@地瓜叶 发表于 2010-12-20 10:01

3、将装花椒的调料盒放入；
4、添热水、适量的多添一些水，放入葱姜和尖椒，将鱼肚也放入；
5、豆腐一大块，改刀成块；
6、将豆腐块放入炖20-30分钟。




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test1234a 发表于 2010-12-20 10:02

看得好饿，想吃！ [img]//club.tom.com/images/5.0/smile/16.gif[/img]

zybt 发表于 2010-12-20 10:03

这点进来肯定饿

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