治便秘的方法千奇百怪（愿秘友幸福安康啊..）
apple也很讨厌宿便在肚子里的感觉，So稍稍整理一下，奉献给感同身受的JMs 阿门~~~~
PS：三日苹果法，蜂蜜＋醋减肥法，七日酸奶法……都很容易便秘的哦～减肥要慎重选择哦～
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【我便秘了】
┇脱脂胖妞┇：(好吧!我便秘一周了,期间有排便,但是不像以前那样那么通畅,几乎没什么便意.
也吃了很多粗纤维的东西,白薯啊芹菜啊什么的,但是都不怎么管用..
我好像有点儿痔疮,但是不是很严重,最严重的就是这次了,有出血,出血之后就便秘了..
谁救救我啊= =..我不想去看医生
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那啥,我稍微总结了一下.大家治便秘的方法千奇百怪,但是有人管用有人就不管用,我觉得还是体质+便秘原因不同.
【网友支招】
小蘑菇头：你去买伊利的红枣酸奶喝。 我喝了之后每天都。。。
木子：西洋参好像通便吧
Monica：水晶梨，吃两个准拉：)
@Zhou：我吃燕麦很管用，还有喝咖啡。
可以试试每天早上起床后，一杯热柠檬水。
ellehui：一天8杯水 早上起床空腹一杯温开水 再一杯温蜂蜜水 然后白天就可劲儿喝
?焱小巫?：你需要运动
实在不行 尝试下萝卜或者韭菜？？甭管饺子包子
海吃一顿准管用 祝你成功
melon" ：lz太杯具了
香蕉有些人吃了没用的
lz可以吃炒芝麻.........嘿管用
或者是蜂蜜水+盐,这个要冷的早上空腹喝
lz可以请假半天在家办公事
@Zhou：对了，你可以按摩腹部啊。
顺时针、逆时针轮换打圈按摩。
柒墨然：吃膳食纤维片
