qiangdao

痛经的女人你伤不起！每月一次“大姨妈”来临，却让很多女人胆战心惊，痛经怎么办快速解决痛不堪言。要想对付痛经，可以从食疗下手。下面为女同胞们介绍几款养生粥，帮你轻松度过生理期。
今日导读

痛经怎么办快速解决

痛经怎么办快速解决


上班族最要命的五种饮食习惯
预防孩子近视的五大类食物
你知道哪些茶不能喝吗？
冬季喝梨汁有九大好处
腌菜致癌的五大误解
警惕！广东人吃火锅的健康隐患
　　痛经的女人你伤不起！每月一次“大姨妈”来临，却让很多女人胆战心惊，痛不堪言。要想对付痛经，可以从食疗下手。下面为女同胞们介绍几款养生粥，帮你轻松度过生理期。
白芍养血止痛粥  

眼袋怎么消除

喝粥也能摆脱痛经  
材料：白芍15克，黄芪15克，当归15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。  
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎服15分钟，会渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。  
用法：早晚温热食用，于月经前连服7天。  http://bbs.12799.com/thread-128550-1-1.html
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。主治妇女痛经。黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛。可于经期做辅助食疗。红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬。

痛经怎么快速解决，首先要说的大家都忽视的，我们脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指和二拇指的尽头。太冲穴是肝经要穴，不少人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。

　　但对于宫寒的朋友来说，还有一个方法可以使用，那就是带脉，就是跟肚脐眼平齐的一圈，来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风，可以很快缓解痛经，这个方法还可以暖宫、妇科病治疗。

　　怎样快速解决痛经?怎样快速解决痛经的几种妙方：

　　怎样快速解决痛经1、服用维他命
　　服用综合维他命及矿物质会减少痛经的发生，最好服用含钙且剂量低的，一天可服用数次(饭后)。
　　怎样快速解决痛经2、禁酒，避免咖啡因
　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，或许促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也或许刺激小肠。
　　怎样快速解决痛经3、补充矿物质
　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。