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勇敢对痛经说不;青春期女孩子有几个不痛经的啊？;当您听到这样的话时是不是也欣然接受呢？痛经，实在并不是理所当然，也不是家常便饭。痛经怎么办快速解决
　　痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，可能还伴有全身症状，比如乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白等。

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　　不少女性都把这种不适和疼痛当作;家常便饭;，以为忍过去就没事了，殊不知痛经实在分为原发性和继发性两类。眼袋怎么消除
　　在一般情况下，月经期由于盆腔充血而导致小腹部轻度的坠胀感，是正常现象，并非病理性的。经过具体妇科检查没有发现盆腔器官有明显异常的，一般都属于原发性痛经。
　　引起原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质较弱都会产生痛经，改善体质、进步抵抗力有助于缓解症状。子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留也是痛经的常见原因，这种情况引起的痛经，一般在生养后就能好转。
　　遗传也是引发痛经的一大原因，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。此外，月经期腹痛与体内黄体期孕酮升高也有一定的关系。
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　　假如痛经长期无法缓解，或疼痛程度严重影响生活，就应该引起警惕，及时去医院做相关检查，由于这种经常被忽视的疼痛可能正是疾病的信号，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等都会导致痛经。


　痛经可以吃的水果有哪些？饮食对痛经是有很大的的，在经期饮食也是很重要的，假如在饮食上没有留意很或许会导致痛经，还有贫血等，所以在经期饮食特别在留意。那么痛经可以吃的水果有哪些？
　　痛经可以吃的水果有哪些？
　　女性在月经期可以多吃些富含维生素Ｅ、性温热的食品，如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等，这些食品在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。//bbs.12799.com/thread-126617-1-1.html
　　当然，痛经女性也可以多吃一些可以缓解痛经的蔬菜，但也有些食品在月经期是不宜食用的，那就是一些性冷较寒的食品，例如：茄子、丝瓜、橘子、黄瓜、冬瓜、柚子、西瓜等蔬菜水果类食品；田螺、海带、虾、螃蟹等海鲜类食品；辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激类食品；冰棒、冰激淋、冰水等冰品更是不能沾一点。
　　痛经患者要多留意日常饮食
　　痛经患者在月经来潮前３－５天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。