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让你做做小运动,就能大瘦身!

让你做做小运动,就能大瘦身!

动作1——
          1、站立,背对椅子,一脚脚背放于椅子上;
          2、保持姿势不变,重心下降。

                                              动作2——
          1、站立,一脚抬起伸直,且脚尖绷直,与另一脚交叉;
          2、保持姿势不变,脚尖向上勾。

                                              动作3——
          1、每次上楼梯时,每一步都跨越三阶梯。



PS:都是一些很简单,很方便的运动,有时间就多做做吧,长期坚持效果才好哦!
谢谢亲的分享,试试看!
楼主辛苦了              
上楼梯那个难度有点大!

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