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俗话说“病从口入”，春节狂欢之后确实该调整好自己的饮食，而最关键的就是口腔的问题。元宵节正好逢上了上班后的第一个周末，不要偷懒放纵狂欢了，趁着周末假期做些口腔急救吧~
嚼口香糖亲密接触
几乎所有的口香糖广告都传递了亲密接触的信号，口香糖是拯救口腔的万金油，免除了人与人之间尴尬的发生。最隐晦的就是益达口香糖广告，一句“嗯，你也是。”告诉人们口香糖将是谈恋爱必备品。
有一些口香糖也能起到调整口腔酸碱平衡的作用，比如最近比较风靡的木糖醇口香糖，而各种果味口香糖也很受时尚人士青睐。
彻底改善口腔
春节时期大鱼大肉，再加上经常外出，品尝到咸淡不一、调料多样的美食，这对口腔是极大的考验。特别是聚餐时的火锅、通宵喝酒等，很容易导致严重的口腔炎症，引发口臭。
现在很多上班族通过喝白云山口炎清颗粒来治疗口腔问题，因为白云山口炎清颗粒中主要成分为金银花，能从根本上治疗口腔上火、异味、口臭等问题。一些抽烟的人通过喝茶祛除口腔的烟味，对口腔卫生能起到缓解作用，而白云山口炎清颗粒能通过调理养生，从根本上解决口腔问题。
切忌暴饮暴食汤圆
马上来到的元宵预示了春节的结束，也是享用汤圆的日子。随着时代的进步，山楂、豆沙、花生、黑芝麻等口味已经可以随处买到。糯米做的汤圆以及汤圆馅都属于甜食，对于小孩来说容易引发蛀牙等口腔问题，成人吃多了也容易导致胃病、口腔炎症。不管大人小孩，都要把汤圆当一种甜品，而不能在元宵节当天把汤圆当饭吃。
正常饮食强身健体
上班族春节后的第一感觉是“忙碌”，如不进行调整，很容易导致节后综合症。最明显的是在饮食方面，春节期间暴饮暴食导致胃炎、厌食等，要快速进入工作状态，调整饮食是第一步。
“早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像商人，晚餐要吃得向乞丐。”正常的三餐最关键的是早餐，健康的早餐能起到开胃的作用，对一天的饮食都有至关重要的作用。另外，上班后的下午茶也要开始罗~
饮食以清淡为主
上班后做到正常饮食有一个快捷的方法：多喝水、多吃蔬菜水果。大家都清楚，荤菜吃多了就会感觉口腔容易产生异味，而多吃素菜不上火还感觉口气清新。多吃蔬菜水果帮助你从春节期间大鱼大肉的饮食中跳出来，逐步调整到荤素搭配的饮食习惯中。多喝水对口腔有直接的清洗作用，也能在换季时节不断为人体补充水分。