单靠毅力戒不了烟的可以这样来
个人我觉得靠毅力戒不了烟，因为人生来就是为快乐而活的
想到来一根能让自己这么快乐，谁忍得住！！
但是我一定要戒！！因为抽烟会让牙齿变黄！所以我一定要戒！！！！！！！
怎么办？我想到几个不靠毅力戒的方法，请大家指教：
1。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望
2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的
3。深呼吸，放松心情，因为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张
4。吃药。。。这些只适应于极度想戒烟的人（如本人）。。。自我感觉上个月用的瑞美戒烟贴不不错，效果挺好的，应
该不是心理作用吧，下定决心一定要彻底摆脱烟瘾，一起加油
