2006195113

痛风饮食多建议低嘌呤饮食，对高嘌呤食物要严格禁止，低嘌呤食物似乎就可放心大吃。其实，应更深入的去区分，如高嘌呤食物中，植物性高嘌呤食物较好，低嘌呤食物中淀粉类不要吃太多，以免尿酸不易排出。


    饮食注意：尿酸是嘌呤经过肝脏代谢后的产物，而体内嘌呤的来源，除从含核蛋白的食物中取得外，也可由身体自行合成及身体组织分解。

    痛风病人有些什么东西不能吃？处于急性痛风发作时，要完全禁食嘌呤含量相当高的内脏类、小鱼干、鱼皮（白带鱼皮、乌鱼皮等）、酵母粉、浓肉汁等食物。而且平日应少吃黄豆、鸡肝、鸡肠、鸡脾、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝、加腊鱼、白鲳鱼、虱目鱼、鲢鱼、吴郭鱼、皮刀鱼、四破鱼、、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼、小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、小鱼干、扁鱼干、乌鱼皮、白带鱼皮、吻仔鱼紫菜、晒干香菇、酵母粉及各种酒类(尤其啤酒)。

    而且豆制品要限量吃，不少人以为痛风患者的痛风饮食必须禁吃豆腐、豆浆等豆制品，这其实是错误观念，西方国家也没有禁食豆类的说法，只要不在急性发作期吃，而且限量，例如一天1杯豆浆或1块豆腐，并无不良影响。少喝火锅汤、肉汤；另外，鸡精一类的高蛋白浓缩补充品，也不适合常饮用，少饮酒，有一些酒类的嘌呤含量可不低，如陈年绍兴酒、绍兴酒和啤酒，而且酒精本身就会影响尿酸代谢，酒精浓度愈高，对肾脏健康影响也愈大。尿酸偏高的人尽量远离酒类，尤其平时很少喝酒的人，如果突然间狂饮，很容易引起急性痛风。

    作息正常，避免太劳累，如果尿酸控制不好，痛风经常发作，就必须以降尿酸药物治疗，而且，很可能得吃上一辈子，确实调整饮食和作息方式，稳定尿酸值，才能让身体回归正轨，不必终身带着药罐子，也不让痛风又在暗夜袭击你。

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梅花鹿

　近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。
老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗牙病，选择合适的牙膏、牙刷及正确刷牙外，还要坚持固齿活动。如叩齿：每日早晚空口时，上下牙齿反复撞击各200次；按摩牙龈：在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每日三次，最好在饭后进行，每次上下10？15次。也可将大蒜头洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，或用带辣味的鲜萝卜代替，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生。
　此外，平时少用牙签剔牙，用浓茶漱口自然脱去残留在齿缝里的食屑。这些措施可有效地防止人老掉牙。
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日光兰

得痛风主要失因为血酸过高，可以在饮食上注意一下：
坚决不吃含高嘌呤的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等；
可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。鸡蛋、牛奶（酸奶除外）嘌呤含量少，是痛风人群蛋白质优良来源，可放心吃；
可适当吃鸡、鸭、鱼、肉，但不喝汤，吃肉时最好先用开水焯一下去掉嘌呤类成分。
治疗痛风建议用中医治疗比较好，中医比较治本，而且效果也不错，孔氏痛风康复汤治疗这一类疾病效果比较不错，方便的话可以试试，希望可以帮助到你

卡多佐

了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：1、多饮水，少喝汤。每天喝白开水2-3升，这样可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后会导致尿酸增高。2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸升高，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。建议多喝含有矿物质的苏打水，以利改善患者体内的酸性环境。3、多吃蔬菜，少吃主食。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃主食有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。痛风饮食方案痛风饮食方案你必须了解一些像痛风不能吃什么？你应该知道痛风饮食“红绿灯”，王爱桦主任给痛风病患者推荐的《痛风防治手册》能在网上免费下载到。