天堂香草厨房之薰衣草III（失眠食疗）
治疗失眠的简单食谱！孕妇禁用
By天堂游 Heaven_Travel
薰衣草舒睡奶（超级简单)
快乐的新年过去了，在快上班的前夕不知道是不是玩太High了居然没有办法安然入睡了。
其实人最惨睡不着，而是睡眠不深，质量差而且睡觉时间太短，这才是最生不如死
的阿。没办法我只好出动我的薰衣草来帮忙了。最直接就是用来洗脸和泡牛奶喝！
大家都可以做，完全是0难度。
薰衣草舒睡奶：
纯牛奶一盒 可食用薰衣草枝条1枝（推荐甜蜜薰或齿叶薰）
做法：牛奶和薰衣草混一起加热煮一下出香味熄火就可以了，温温喝下去最好
薰衣草气味浓烈，千万别加多，不然会反胃的哦，同时孕妇谢绝食用！
薰衣草安眠大法：
1。晒干或新鲜的薰衣草枝条或花束少许做成香包（可混合少许迷迭香），心神不宁或
临睡前的1-2个小时
不时拿来闻一下，有镇定宁神功效
2。把薰衣草放入温水里用来洗脸不但可美容皮肤还可缓解情绪
3。把薰衣草加入热水泡脚也具有同等效用
4。把新鲜薰衣草加入精油或橄榄油涂抹可美容，镇肌和安眠
注意：以上非食用的办法不必限制可食用的品种，非食用品种也可以的。
但不推荐羽叶薰衣草，因为味道比较怪异！
