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岁末年初——减肥半载卸五十！
由于生活中这阶段比较繁忙、时间比较紧迫，在这里写下岁末年初的总结，也是我减肥半年来的真实生活点滴。
回顾半年来所走过的点点滴滴，没有姐妹们所感受的痛苦，有的只是减肥成功后的喜悦。其实，要想真正成功瘦身，路只有一条那就是坚持，我们做到坚持好每一天，就没有改变不了的。
半年来的减肥生活，半年来坚持在沙龙，让我对瘦身生活感触很深。总的归纳如下：
1．良好心态是减肥关键。
不少姐妹减肥时候的心态真的很被动，不能够积极的去面对生活，不能够正确的去对待体重，这真的是最不可取的地方。每当一遇到不开心不顺心的时候，就一蹶不振地以吃来面对，其实做为每一个人，都要具备调整自己心态的能力，当你具有了良好的心态，那你做任何事情都已经成功了一半，减肥更是如此。我把心态放在第一，足可以看到其在生活之中的重要性。
2.真正动力来源是内心深处。
减肥真正的动力，还是应该来自于人的内心深处，只有发自内心的欲望才可以推人前行。所以姐妹们减肥真正的目的是追寻健康，而不是为其他人而行。当我们明确了方向的时候，就要找准自己生活的位置让我们勇往直前，不要受任何束约。
3.保证睡眠质量，养成规律生活习惯。
沙龙里不少姐妹都是夜猫子，还真的不少呢。其实能够保证高质量的睡眠，才能推动我们前进的步伐，才可以以饱满的精神状态去面对每一天。
4.短期目标可以助成功之力。
不少姐妹都有美丽的瘦身条，我同样拥有。但是我瘦身条却有个秘密没有公布，我那漂亮的小脚丫是我短期已达到或者要实现的小目标。还有短期目标的实现会给我们前行带来更大的动力。
5．少油无糖、合理饮食。
这也是减肥的关键，我从没有吃过水煮菜，但是我坚持少油无糖，长期坚持已经成为生活中良好的饮食习惯。只有合理的饮食才可以给我们带来健康的生活，每天保证营养全面的吸收才可以让我们的身体正常的运转，所以我拒绝节食排毒，而是选择食物排毒，多吃粗纤维的食物、维生素食物，少吃不吃精制食品。
6．适量运动贵在坚持每一天。
运动的身体才是最美丽的，自从减肥运动成为我每日的必修课。我运动的量不是很大，选择自己能够做到的、持续性的有氧运动，我不苛求强度只求每天能够坚持。饭后半小时保持动态。对于我来说真的是关键，因为我每顿饭吃得都非常饱，半个小时可以做做家务，让自己勤快起来让家焕然一新。
其实，生活中的点点滴滴真的很多，只要我们去努力，相信我们都会做得更好，我们的成绩都会很出色。半年的光阴，说长不长说短不短，但是，半年的时间足可以改变一个人，从外在形象到精神面貌，都可以让人有焕然一新的感觉。做任何事情真正还取绝于毅力，只有有毅力的人才可以得到真正的成功，做到就好——0K！