大傻111

今天上来看到好多姐妹们在20号的日记里留言，觉得心里暖暖的，想想这段时间的表现，确实挺差的，前两天来写日记的时候还是比较消极比较被动的，但是今天心情突然好了起来，建个新楼吧，回归队伍，和姐妹们一起努力，喜怒哀乐一起分享，减肥路上一路同行，这种感觉挺好的。

不想再多说那些立志的话了，从今天开始做好自己该做的，减肥是从生活中的点滴做起，而非空谈，停留在口头上不落实在行动上，肉肉是不会掉下来的。

但是，对于前阶段的表现，自己还是有必要做个总结来提醒自己的。

首先，饮食上没有好好的控制，不管是质还是量。

先说质 ：这段时间对于食物几乎是不怎么挑剔，不管是油炸还是甜食，都没有好好去控制，控制不是不吃，而是适可而止，但是我总是在甜食面前欲罢不能。没有特别在饮食方面注重“少而精”。如果老是这样，那么我永远都只能被人说“你现在已经不胖了”，而这并非是我最终想要的，我希望有天我可以听到周围的人发自内心的告诉我“你现在苗条了很多，漂亮了很多！”

再说量：饮食的量也没有注意控制，不是不吃，而是适量，为什么在我这里适量就变成了大量？这还是自己的意志在作怪，先前的意志到哪里去了？为什么仅仅只是到了“不胖”，我就举这么轻而易举的满足了？内在的动力不在了，任何事情继续下去都是困难的事情，想想减肥之初的那些小小梦想，要穿上美丽的衣衫，要做个“优雅精致”的女人……30岁的女人一样可以有魅力，一样可以迷人，我要在30岁以后的那些岁月，做自信的女人。

其次，关于运动，因为要美丽，所以决定要减肥，因为要健康的减肥，所以合理饮食，适当运动，运动可以让我周身散发活力，让我年轻有光彩，1个多月没有运动了，恢复运动，对于我来说，是第一要务！！

想到了这么多，就说这么多，以后会慢慢补充一些减肥路上的不良习惯，慢慢的去改正吧！减重的过程，是培养好的生活习惯的过程，也是一个挑战自我的过程，只有战胜自己，才能最终走向美丽。



百日活动の体重记录表：


2010年1月12日~1月17日 百日活动第6天  69.2kg


2010年1月18日~1月24日 百日活动第13天 68.8kg


2010年1月25日~1月31日 百日活动第20天


2010年2月1日~2月7日   百日活动第27天


2010年2月8日~2月14日 百日活动第34天


2010年2月15日~2月21日 百日活动第41天


2010年2月22日~2月28日 百日活动第48天


2010年3月1日~3月7日 百日活动第55天


2010年3月8日~3月14日 百日活动第62天


2010年3月15日~3月21日 百日活动第69天


2010年3月21日~3月27日 百日活动第76天


2010年3月28日~4月3日 百日活动第83天


2010年4月4日~4月10日 百日活动第90天


2010年4月11日~4月17日 百日活动第97天


2010年4月18日~4月20日 百日活动第100天