绿豆宝贝

任何一个女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，很多小胸的女孩们曾经尝试过各种各样的丰胸秘方，但是真正能够达到自己满意效果的却很少，还有的女性为了能够早点见到效果，甚至直接去美容院做隆胸手术，但是因为各种各样的原因，其副作用也不容低估，那么，怎样才能让小胸的女性也有丰满坚挺的乳房呢?

　　1、适时激发乳房

　　很少有人知道，作为女性，每个月都有最佳的丰胸时间。而事实上，从女性第一。次月经周期开始，卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。傲来说女性月经期后的第l0～13天为丰胸最佳时间，第18～24天这7天为次佳时间，两者加起来共有10天的时间，自此期间，影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以很好地激发乳房脂肪的囤积。所以，作为女性，应该好好利用这一最佳丰胸期，辅以必要的措施或者手段，如到专业的美容院做丰胸，或者进行健胸运动、按摩等，以此来适时激发乳房，使其体积慢慢增大，达到坚挺的效果。

　　2、科学合理膳食

　　要想让自己的乳房更加坚挺，科学合理地进食也是非常必要的，比较好的食物是含有动情激素成分的，如：青椒、西红柿、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果等。此外，还应该多喝一些牛奶，尤其是木瓜牛奶，因为奶类产品本身就含有大量人体所需的营养成分，而且在混台了术瓜之后，里面会含有更为丰富的维生素，具有助消化和催奶的作用，可令胸部有轻微的提升。当然，要想取得很好的效果，最好不要食用可乐或者咖啡。

　　3、有效治疗

　　对于一些乳房过小的女性，如果经过检查证明是疾病引起的，最需要做的就是治疗疾病，然后再考虑其他。如果只是发育不良，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等进行矫治。

　　4、按摩保健

　　通过按摩胸部的办法来增大乳房是方便有效的方法，那么怎样进行按摩才是最科学的呢?

　　(1)直推乳房。先用右手掌在左侧乳房上部，日F锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房的根部，然后再向上沿着原路线推回，连续做 20～50次之后，再换左手，按摩右乳房20～50次。可以每天1次，也可以隔天1～2次。

　　(2)侧推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复进行20～50 次后，再换右手按摩左侧乳房20～50次。可以每天1次，也可以隔天 l～2次。