现代人都很有多的心理问题，很多的压力和烦恼，因为我们对自己和别人有很多的要求，对外界环境的变化和刺激有很大的反应，我们想清楚地认识自己，却反而抓不住内心的感觉。。。
所以，我建议大家把外界的刺激（打击失败，成功等等）看淡，减轻自己的物欲（所谓的追求：成绩，金钱，成就，爱情等等），了解什么是最重要的（自己和家人的健康，爱人和被人爱【此爱是一种大爱，非仅仅爱情】）；
如何做到这些，也不是一朝一夕的事情，可以先从心里放下工作和生活的重担开始，感受大自然，感受最原始的生物，读《老子》《论语》《金刚经》等经典，调整自己的心态。
佛教导：一切皆是虚妄！
要知道眼前的一切都是自身向外求来的，尽力而顺其自然，活在当下才是最重要的！首先就是珍惜眼前！
寻找你内心的感受，宽容别人和你自己（不要苛求自己，不追求完美），我相信每个人都会好起来的！
另外，人的意识是强大的，可以通过自我催眠来加强这种力量（同样是追求真正的内心感受），希望我的话能给大家带来益处！
