夏季减肥食谱 吃少不如吃对最好
夏季减肥食谱 吃少不如吃对最好
如果有能够只吃不胖，甚至变瘦的夏季减肥方法，你愿意尝试吗？如果愿意的话那就一起来看看这个只需要吃吃喝喝就能瘦下来的饮食减肥法吧。当然你放心，这种类似于食疗的瘦身方法绝对不会伤害到你的身体。
一、调节脂肪分布，帮助排毒的黑木耳。
要减肥，黑木耳你一定要多吃。黑木耳含有多种矿物质钙，可以减少脂肪合成所需的酶，从而有效加速脂肪的分解，帮助消耗多余脂肪。更重要的是，黑木耳还能有效的调节体内已有的脂肪分布，促进排毒和消化，重新为你塑造一个窈窕动人的身材。
二、富含膳食纤维的红薯是最佳瘦身食物。
富含膳食纤维的红薯是世界卫生组织（World Health Organization）推荐的最佳瘦身食物，它能很有效的帮你抑制住体内脂肪的堆积，特别是大腿和臀部一块。而且，红薯所含的丰富赖氨酸也是大米中比较欠缺的，所以偶尔一两餐用红薯来当主食，不仅瘦身而且健康。
三、让肉都变得紧实起来的大杏仁。
如果你身上的肥肉松垮垮的，那么最正确的选择就是吃大杏仁。大杏仁富含的膳食纤维，能有效的降低脂肪的吸收率，帮助减少脂肪堆积。更重要的是，大杏仁还含有亚麻脂酸，可以加速脂肪代谢，让你瘦得更紧实，摆脱软软的肥肉。
四、加速新陈代谢，瘦身又养颜的中药茶。
多喝水能有效帮助排毒瘦身，但如果你巧妙一点的把水换成中药茶的话，你会瘦得更快。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子、山楂等多种药材配成，能有效的促进新陈代谢，帮助燃烧更多的热量。而且，长期饮用还能有不错的养颜效果，可以让肌肤更红润。
五、阻止脂肪储存的毛豆，用来当零食刚好。
毛豆也是很厉害的减肥美食，它含有丰富的胆碱，不仅能够有效的阻碍人体对脂肪的吸收，还能有效阻止脂肪储存，多吃也不用担心会发胖。除了煮成菜肴外，你还可以用盐水把毛豆煮熟，用来当零食吃，也是相当不错的做法。
吃少不如吃对来得好，为了减肥而节食的做法很容易伤害到身体健康，所以更好的做法就是选择正确的减肥食物，多吃吃多喝喝就能瘦的方法怎么看都比较健康比较绿色。夏季减肥食谱，让你跟靠谱的瘦下来。
