妙用苦瓜,给你好身材
苦瓜减肥原理
1、热量超低，增加饱腹感
每100g的苦瓜只有19卡路里的热量，比番茄还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收，广州网站建设是非常理想的减肥食品之一。
2、具有强效的排毒减肥作用
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。广州网络营销而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。便秘是造成小肚子凸出和肥胖的主要原因之一，消除便秘也就能更快地达到减肥瘦身的目的。
4款美味又消脂的苦瓜瘦身汤
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量 做法：
1、骨头飞水，取出浮沫和腥味，砂锅内放水，生姜，放入骨头熬到水沸腾；
2、汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右；
3、苦瓜去囊，切大块，在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜，先大火煮沸腾，再转小火煲15分钟即可。
