第一帅哥

看到好多亲说自己肌肉腿，定型啦，骨架大，没救啦，其实这些我都有，而且我还是遗传性的，难度更大，曾经我也一度放弃过，因为自己看起来还好哇，又有人爱，何必还搞的自己那么累呢，所以现在我的腿依旧肉肉滴，相信很多亲都和我有一样的烦恼，腿好粗哦，裙子都穿不了，见不了人哪~烦人，老爸老妈干嘛给我那么粗的腿哦，肥肥的难看死了，怎么办？曾经我因此一度很怨恨爸妈的，嘿嘿，小女生不懂事，怕丢人就把气撒在爸妈身上，幼稚哇，现在我知道了，其实身体曲线的变化是可以通过后天自己的努力来改变的，就看你用了多少心思多少力。好了，让我们言归正传，瘦腿有这么几方面要注意滴：

1、一定要通过全身有氧运动才更有效果，单单做局部运动是不行的，效果是很慢很慢滴

2、运动前后一定要注意拉伸，特别是肌肉型的MM，拉伸的动作后面会总结滴

3、按摩，简简单单两个字，重在坚持！不仅在于每天的坚持，还有按摩时间的长短，当然时间越长越好啦，不过就算没有时间专门按摩，也可以在洗澡后利用涂润肤露的时候按几下

4.日常生活中的简单小动作，比如竖腿勾脚尖绕脚踝捡豆豆等等，见缝插针的做吧

5.最重要的一点就是；坚持穿瘦腿袜，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮你的腿型达到理想形态。我就是一直穿的BLOFMT瘦腿袜。。。。

6、最后的一点：一定要坚持噢 ，认真做一件事，而且这件事对自己在各个方面都有好处，第一、坚持下来，说明你是个很有毅力的人；第二，克服困难的信心增加，在以后的生活或工作学习中，你会迎难而上；第三、坚持才是硬道理，坚持肯定有效果，美美滴腿就是你滴啦，开心~所以我们一定要坚持下去，效果是有滴，过程是漫长滴，前途是美好滴~所以，加油吧~。。

烦恼的塞伊

坚持说着容易做着难啊。。。。

臉蛋赱綉

哈哈，又是瘦腿帖子，我最喜欢鸟，我要学习最好的方法瘦腿，支持一下。