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很多女性期间恶心怎么回事?北京金桥的专家介绍，前出现恶心症状，考虑与雌激素的波动有关，那么怎样缓解痛经?痛经有不同种，引起的原因也有很多，我们一起来了解一下。

痛经怎么办

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希望本文能够帮助您。

　　北京最好的妇科的专家介绍，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，棘手，尤其是未婚女青年及初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，痛经怎么缓解

痛经吃什么药

周期性发生下腹部胀痛，乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐。痛经严重影响女性朋友的工作和学习，降低了生活的质量。

　　怎样缓解痛经：
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　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，禁它们会使你胀气及行动迟缓，禁止喝酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　4、运动：尤其在来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在期间较舒服。

　　5、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。怎样缓解痛经?

很多女性以为痛经很正常不是什么病，所以每个月的那几天都选择一忍而过，如果实在疼痛难忍就喝点红糖水或者用暖水袋敷下或者是吃点止痛药就过了，从来没把痛经当回事，但实在，这种做法是很不负责任的。

　　由于，痛经分两种原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指经过具体妇科临床检察未能发觉有明显异常者，原发性痛经大多由于爱吃生冷辛辣、受凉或情绪压力而引起。