yonglin

2010-2-21
徒步健身
     今天下午看了小崔说事，正好讲的是徒步走的事情，说的是西安的海红队的一些大爷大妈徒步走路的事情。他们中的人得益于每天走路，身体都很好。看到这里，我都有一个美好的愿望，就是呼吁大家都徒步走，不一定要参加什么组织，但是多走路，肯定是对身体有好处的。

     看到其中的一位七十多岁的大妈，以前是糖尿病，因为经常徒步走，糖尿病好了，不用吃药了。虽然很神奇，但是我相信是可以的。走路，锻炼的好处太多了。我们不能说药物不管用，但是锻炼的作用可能会更大，尤其是坚持锻炼，真的是益处多多。近几年，这方面的报道有很多，我越来越相信。但是就是有时候比较懒，总想着，等我退休了，我也参与这些活动。

     以前逛公园的时候，看见一群人随着音乐跳舞，就想，以后等我退休了，我也去跳舞。现在我又想，等我退休了，我也去走路。可是就是没有想，我要从现在开始运动，从现在开始锻炼，总是找借口说自己没有时间，其实根本不是。意识到了这点，我在看完那个节目以后，就开始行动了。闺女睡觉了，我就自己去逛街了，其实今天真的不算是逛街了。就算是走路了。去了一个离家远的超市，真的没什么可买的，最近总是去超市，该买的都买了。转了一圈就出来了，绕远，走一条比较远的路，就是为了锻炼一下，多走一会。走路的时候还想象着肚子上的肉在运动，真的是有点啊Q的精神了。就这样，今天走了一个小时，算是春节后开始运动了。明天也争取这样，争取中午出去运动吧。

陈茵茵

今天算是运动了。