wuyangbo11

　　看到朋友们关于减肥期间的饮食问题，所以想在这里说几句，往往减肥的人有个通病，进入减肥期间就象是非常时期，对饮食严格要求，不是一直吃这样，就是绝对不能吃那个，这样的结果就是造成营养不均衡，由于类似苦行僧的饮食也会将减肥停止到底。其实减肥是减到多余的脂肪，而不是针对全身的脂肪而言的，比如大脑的脂肪比例高达80%，所以当人们饿的厉害的时候会出现头晕现象，那就是消耗了有益脂肪的表现。胖也不是一天两天胖的，瘦当然也不会几天内瘦下来，减肥的过程其实就是调理健康的过程，就是纠正不正确饮食生活习惯的过程，减肥成功者往往把是把减肥看做是寻找健康恢复健康的过程，所以就会有信心坚持，另外健康就是要营养均衡，什么是均衡？就是什么都不多，什么都不少！希望大家不要再偏食----偏激的饮食！