出外的囝仔

当面对刺激、压力、挫折时，很多人多会产生心理不舒服，这种情绪郁结久了就容易形成心理疾病。而心理治疗方法能够帮助人们找出心病心结，并进行针对性的疏导和消解，帮助人们重新找回快乐心情。
    一、行为疗法
    行为疗法是比较常用的一种临床心理治疗方法。它以针对特殊的问题行为，如不良行为或变态行为，进行一系列的矫正方法。当前行为疗法被广泛应用于抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症，以及人格障碍、酒精与药物依赖、儿童和成人口吃、挤眼、咬指甲等不良习惯。
    二、支持性心理治疗方法
    这种方式是以言语手段实施心理支持为主，以加强求助者精神活动的防御能力，控制和恢复对环境适应的治疗方式。支持疗法的适应范围较广，既适用于各种刺激引起的严重急性心理危机，也适用于长期存在的慢性心理创伤，以及各种心理疾病和躯体疾病的基础性心理治疗。
    三、艺术疗法
    艺术疗法是通过音乐、歌咏、舞蹈、书法、绘画等艺术活动以陶冶性情、调节心境来控制和矫正心理异常的治疗方式。应用这种心理治疗方法，治疗对象的体验较为柔和、放松，易于接受。艺术疗法适用于抑郁症、焦虑症、强迫症等各类神经症，以及失眠症等一些心理障碍疾病的心理治疗。最具代表性的是音乐疗法和绘画疗法。
     四、家庭心理治疗
    家庭心理治疗方法，是针对求助者的心理异常，找出引起家庭问题的因素，引导求助者在家庭成员中共同克服和消除不良因素而使求助者症状得以减轻和改善的治疗方式。家庭心理治疗对象包括：家庭成员的情绪障碍、品行障碍、厌学心理、各类神经症和心理疾病、以及各种类型的家庭关系障碍等心理问题。
    五、团体治疗
    这类心理治疗方法率先被西方国家用于戒瘾、单亲家庭情感支持、各类心理疾病的康复训练等领域获得很好的疗效。它通过将有类似经历的求助者聚集起来，在互助中，觉悟出自身的问题，从而走出心理困境。团体治疗目前被广泛应用于抑郁症、社交焦虑或社交恐怖等神经症、人际关系敏感或有交往缺陷的轻度人格障碍、心理障碍与心理疾病、青少年心理和行为障碍等。
    此外，像森田疗法、催眠疗法、发泄疗法、情志相胜疗法等心理治疗方法，也对有针对性的心理状态和病因的求助者产生了很好的疗效。
    由于心理治疗方法不像服用药物那样，可能对身体产生副作用，因此儿童和老人，以及有轻度心理问题的患者在治疗上常以心理治疗方法为主。不止于此，心理治疗方法对糖尿病患者、遭遇情感危机的人也有很好的疏导作用。