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对于枕头的使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以至形成颈椎病。　
　　喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥贴，既保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。
　　喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠时头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又有利于睡眠和解除疲劳的目的。需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～9厘米较为适合；喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。
    颈椎病是3分治疗7分在于养。平时日常生活注意保养是关键。由骨病专家陈肇白教授研发的，【陈氏天龙活骨王】开创“中药溶钙复髓疗法”，有效中药成分导向炎性介质，溶解消融，通过活络通脉原理治疗颈椎病。患者反馈目前上唯一有效的治疗颈椎病的纯中药。