身为一名母亲，最头痛的当然就是孩子挑食偏食的问题了！威逼利诱，连哄带骗啥都试过了，可他偏偏就是不爱！其中之苦相信各位妈妈们都能感同身受TAT
但是，在土豆网收看了“好生活从每一餐开始”的健康均衡饮食专家研讨会，才发现此顽症并非不可攻克的~专家们那点点滴滴的建议简直就是指路明灯，照亮了我在厨房中苦苦摸索的方向~如果你们也跟我有一样的困扰，不如就来看看专家们是怎么说的吧！
绝对不虚此听~醍醐灌顶~获益匪浅~啊~
范志红博士的独家看法：
范老师从饮食均衡和健康美食的角度也给了自己的看法哦。首先，妈妈们提高自己的烹饪水平当然是最实际的做法喽！如果每一道菜都好吃，孩子们当然不会拒绝啦~
此外，因为每天要吃够5种颜色的蔬菜才够孩子的营养。所以，妈妈们平时可以多准备一些蔬菜的半成品，下厨时搭配起来就可以喽。那就算下班在忙，都赶得及给孩子们做美味的营养晚餐了XDDDDD
美食博主蔻蔻的实用经验：
在网络上拥有超高人气的民星博主蔻蔻也给出了自己的经验，那就是要从小培养孩子良好的饮食习气，把不爱吃的食材与其他几种蔬菜再加上肉，一起做成蔬菜汤。比如可以将牛肉、胡萝卜、芹菜、卷心菜、土豆、番茄这些蔬菜，按1:1的比例做成牛肉蔬菜汤，这样所有的味道互相融合，喝汤、吃菜、还有肉，营养全面又好吃哦~
如果工作忙，觉得煮牛肉汤时间太长，那么可以用一块牛肉味“浓汤宝”放在汤中和其他蔬菜一起炖煮，味道一样很好，而且“浓汤宝”本身是有咸味的，都不用另外加盐，这样也免除了不擅下厨的妈妈调味不好的问题啦！这样孩子就会爱上妈妈的滋味，不会讨厌喽~
当然，妈妈在做菜时也可以多花些当心思在造型上。把食材切成可爱的卡通形状，这样也能促进孩子的食欲哟！
明星大厨林依轮的私家秘方：
很多妈妈都忽视了一点，小朋友的味蕾对部分味道其实比较抵触。所以，保证营养又要弱化味道的话，可以把食材打成汁，当饮料啊，或者用来和面熬汤等等都可以哦！这样就两全其美啦！
而且，孩子总是贪新鲜，所以在菜色上多做变化也非常重要哟~！对此，浓汤宝代言人林依轮介绍了他的美食妙招，使用原汁原味不含防腐剂的浓汤宝熬粥，下面条，做上汤蔬菜，打火锅都很方便，只要15分钟就每天都可以翻花样了，这样就能给孩子提供最新鲜的晚餐啦~|(≧▽≦)/~
除了以上专家提到的这几点，我还决定从今天开始把家里乱七八糟的零食都藏起来，不然他点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝的，到了饭点都不饿，怎么会吃饭香呢？再好的东西他也没胃口了~！
各位妈妈们也赶快行动起来，为了保护孩子的健康，为了饮食均衡不备破坏，机不可失，抓紧时间，把挑食厌食这项顽症给攻克了吧|(^o^)/~
