平时口若悬河,到了正式场心理紧张而口拙,很多人都会这样的,一定程度上,也是自信心不足的体现来的,自信是逐渐培养、建立起来的,不是不断地对自己说我很自信,人就会变得自信的,尝试着去到正式的场合，想象将自己代入平时的场景中，对自己说这不是什么正式场合，只是朋友之间的相处，面对的不是什么上司啊客户啊，是自己的朋友就算是表现不好，也没有什么大不了，又不是生命只有一次，还有下次，下下次，机会还是有的。在正式场合口拙，到能够说出一两句话，对自己说，这也是一种进步，不要强逼自己马上就能口若悬河，每次在正式场合能多说几句话，就行了，欲速则不达。
