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吃土豆也可以减肥?

吃土豆也可以减肥?

都说土豆吃了容易胖。可是,上次跟同事看到篇报道说来自最新研究却表明:土豆不但不会让你发胖,还能帮你减肥呢!真有那么神奇,但如何吃土豆能减肥呢?土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足,是比较简单易行的方法。
我们都是用土豆来做菜的,但如果要减肥,土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
在减肥道路上孜孜以求的女士们最爱问的问题就是:吃什么减肥?而一贯支持减肥大业的我们,也在不停地搜罗着最新的减肥食品。这一回,我们又看到了你意想不到的减肥食品家族新秀:土豆,哈哈。
话说回来,土豆真能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实,土豆脂肪含量少,热量低,含有丰富的减肥明星元素膳食纤维,是减肥食品家族中的佼佼者,看样接下来的一段时间我们又要炒土豆丝,炖土豆块咯,吃的某人又不想吃咯。
土豆居然还能减肥,第一次听说,看来的研究一下
我也去试试,看看士豆能不能减肥,对于减肥产品,最近朋友都向我推荐左旋 肉碱。
又长见识了              

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晚上都喜欢这种有肉感的女子,白天嘛,^_^,还是苗条一些养眼。

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