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健康丰胸4个小运动

健康丰胸4个小运动

要想使胸部变大有4个简单的动作很奏效。分运动与按摩两方面,都很简单哦,每天抽出几分钟的时间就可以让你美梦成真哦。


  运动方案


  于每日晨起和睡前各做一次,逐步变大的美胸将不是梦想。淘你喜欢 丰胸绝秘大搜罗


  动作一:


  将双臂拉直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。


  动作二:


  站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,做30次。


  按摩方案


  伴随正确的按摩手法涂抹美胸精华,辅助渗透之外,还能提升胸线。


  手法一:


  五指并拢,由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。力量要轻。


  手法二:


  用右手掌自左锁骨下方向下,用柔和均匀的力量推摩至乳根部,再向上返回至锁骨下。做3个往返,然后换左手。
一周至少2次规律运动,由内焕发亮采
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