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夏季怎么减肥:方法越巧瘦得越快 帮你击败水肿型肥胖

夏季怎么减肥:方法越巧瘦得越快 帮你击败水肿型肥胖

夏天到了,满大街都是瘦子,在看看自己,怎么看怎么胖。其实看起来胖并不代表你真的胖。很有可能只是浮肿,但一样让你看起来很大吨位,所以,消除水肿也是减肥的重要部分。小编推荐五个消除水肿的巧方,让你告别假肥胖快快瘦下来,享受美好的夏天。
   
    一、夏季减肥多吃山药,有助消除水肿。
    山药是非常健康的减肥美食,所含的大量黏蛋白,可以有效的防止脂肪在心血管上堆积,帮助保持血管弹性,有效减少皮下脂肪的堆积,帮助减肥。消化不良或者消除水肿可以用山药、芡实和莲子煮汤喝,效果非常好。
   
    二、夏季减肥多吃海带,可以帮助消除血脂。
    海带性喊味咸,归入肝、胃、肾经,可以有效消除血脂,帮助减少脂肪在心脏和血管上的堆积,对消除水肿型肥胖有很大的帮助。另外,《食疗本草》里也记载着海带有使人消瘦的作用,所以想要减肥你可以多吃一些海带。
   
    三、夏季减肥一定要补足水分。
    别误以为水肿是因为多喝水导致的,其实刚好相反。水肿大多都是因为喝水太少导致饿。水分不足,会令细胞吸收现有的水分,导致细胞膨胀而变得水肿,除了让你看起来变胖外,还会引起肾脏问题。所以每天都多喝一些水,满足身体所需,是去水肿最简单的方法了。
   
    四、夏季减肥可以餐前喝杯茶。
    餐前喝汤大家都知道,但如果你想瘦得更快的话,更好的方法是喝茶。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成,除了能解渴、化痰、利尿效果外,还能有效的促进新陈代谢,帮助燃脂,对脂肪性肥胖和水肿型肥胖都有很好的减肥效果。
   
    五、夏季减肥一定要保证睡眠充足。
    良好的作息时间,也能有助你瘦身。熬夜除了会造成眼部血液循环不良,导致眼袋和黑眼圈的问题外,还会令血液循环和新陈代谢变差,加剧水肿问题。所以要减肥,一定要保证充足的睡眠,尽量在11点之前早早上床,并且最好不要饮水。
   
    会变胖,除了饮食不规律外,不良的生活习惯也是其中的帮凶。所以,夏季想要减肥,就从改变这些坏习惯开始。多吃健康食品,多喝水多喝茶,保证充足睡眠,从生活小事做起,让你可以瘦得更轻松。
运动才是王道              
不要吃太多就不会胖了
生命在于运动,运动不停止,减肥轻松实现。

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