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标题: 夏季茶水减肥 一周效果惊人 [打印本页]

作者: 第一帅哥    时间: 2011-12-7 22:35     标题: 夏季茶水减肥 一周效果惊人

虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?小编来告诉你正确的喝水减肥法。
   
    清晨起床喝水
   
    清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
   
    白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
   
    这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
   
    餐前喝清谐茶减胃口
   
    餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
   
    此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
   
    研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,接着所分泌的***可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
   
    下午喝水减赘肉
   
    肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
   
    可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
   
    推荐花茶:
   
    洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。
   
    陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。
   
    茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。
   
    迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
   
    玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。
   
    决明子——促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
作者: 烦恼的塞伊    时间: 2011-12-8 12:13

不错学习了,太谢谢分享啦!
作者: 小睿睿    时间: 2011-12-8 17:34

值得学习              
作者: 臉蛋赱綉    时间: 2011-12-8 21:53

不错的文章              




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