110互动论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 胖妞瘦成衣架子夏季怎么减肥 [打印本页]

作者: 烦恼的塞伊 时间: 2011-12-17 16:31 标题: 胖妞瘦成衣架子夏季怎么减肥

夏季怎么减肥？对于所有需要减肥的人来说，吃着瘦是最奢求的减肥方法了。但真的有这么好康的事情吗？当然有，只要你有一个合理的饮食减肥计划，吃着瘦绝对可行。跟随小编一起来学习夏季减肥方法，让你吃着瘦不再只是奢求。

一、由胖变瘦，健康的环境。

所谓健康的环境当然是指饮食环境了。假设你家里堆满了高热量的垃圾食品，那么减肥起来肯定会变得更加的困难。所以，为了避免不必要的饮食，可以把家里面的垃圾食品先收起来，换上健康食品，比如新鲜水果等。

二、由胖变瘦，有意识的控制食量。

不要害怕进食，正常的进食是不会让你发胖的。真正导致你发胖的都是那些不必要的进食，所以你必须要有意识的控制自己的食量。如果只是嘴馋，那么就选择喝杯白开水，如果有些饿了，但还不到饭点，那么就吃些低热量的食物，比如水果或者苏打饼，一点点即可。

三、由胖变瘦，不绝食但节食。

减肥是没必要绝食的，绝食一两天换来的只是身体分泌混乱以及超快的反弹而已。我们要做的是节食，会变成胖妞，大多都是因为体内储存了过多的热量，想要瘦成衣架子，减少热量的摄取就是最好的方法了，所以保持身体所需的食量就是健康减肥之道了。

四、由胖变瘦，更健康的食品。

牛奶是不是健康食品，当然是了，但是还有更健康的，那就是低脂牛奶。选择更健康的食品是每个胖妞必学的减肥小妙招了。把果汁饮料换成新鲜水果，把白面包换成全麦面包，把植物油换成橄榄油，这样的小改变可以让你更轻松的由胖变瘦。

五、由胖变瘦，什么茶最适合。

很多茶都有助减的功能，但是效果不一，想要瘦得快一点，那就要选对茶。天方一草堂的清谐茶是由荷叶等多种纯天然药材配成，茶中所含的天然生物素可以有效加速新陈代谢，并抑制脂肪生成，喝一喝就能变很瘦。但需要注意，月经期间尽量不要饮茶。

吃着瘦下来，并不是那么难的，尤其是在夏季。闷热的天气本身就让人降低不少食欲了，这时候再加上有计划的饮食减肥，想不瘦也很难。加油吧，为了夏天的连衣裙，为了衣架子般的身材。

作者: 第一帅哥 时间: 2011-12-17 19:26

没减肥徒伤悲　　　　　　　　　　　　　　

作者: 晋商联盟 时间: 2011-12-18 09:48

我只路过看看。。。　　　　　　　　　　　　　　

作者: 小睿睿 时间: 2011-12-18 13:24

其实最重要的应该是因人而异

作者: 臉蛋赱綉 时间: 2011-12-18 20:09

楼主辛苦了　　　　　　　　　　　　　　

欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)