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标题: 【转载】晚饭后运动强度别太大 [打印本页]

作者: 134625 时间: 2010-3-5 09:10 标题: 【转载】晚饭后运动强度别太大

　　进食后马上运动，即使强度不大，如打太极、舞剑，也会使运动系统从消化系统“抢走”许多血液，造成消化道缺血，长此以往就会引起消化不良。而如果是强度较大的运动，如跳舞、跑步或器械运动，还会引起腹痛或一些胃肠道疾病，阑尾炎等急性疾病也可能在饭后运动时发作。所以，老年人吃完晚饭后最好休息一段时间再去运动，并且运动强度不要太大。

作者: 黑咖啡 时间: 2010-3-5 09:11

年轻人饭后也不应该剧烈运动吧。

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