Board logo

标题: 科治好夏季保健养胃改掉四大恶习 [打印本页]

作者: z307907283    时间: 2010-5-18 04:05     标题: 科治好夏季保健养胃改掉四大恶习

科治好夏季保健养胃改掉四大恶习
(1)休息不好,抵抗力下降。

  因为炎热,很多人很晚入睡,科治好一大早又被热醒。休息不好,导致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等。

  (2)精神紧张。

  胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热,科治好人的情绪容易烦躁,再加上晚上休息不好,导致精神紧张,加重胃炎。

  (3)药物刺激。

  天气炎热,人容易感冒,风湿病患者容易复发,于是服用感冒药、抗风湿药。但是,很多人不知道,感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性,导致胃炎。

  (4)吹空调凉了胃

  患者李某说,前几天成都天气温度下降。科治好有一天晚上,他睡着忘了盖被子,第二天醒来胃很不舒服,想吐,不想吃东西。昨日天气又热,他又吹了一会空调睡觉,感觉胃又不舒服了。

  温院长说,因为天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,科治好有的还长时间吹空调。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。

  温院长告诫市民,防止胃炎要注意休息科治好,少喝冰冻饮料、啤酒等;少吃火锅、猪蹄等油腻食物;少吃烧烤等辛辣食物;少吃凉菜等生冷食品;别乱吃药,尤其是感冒药和抗风湿药。

  夏季养胃方法

  温院长说,胃病三分在治疗,七分靠调养。科治好现在正值暑热夏季,慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。

  一、饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒。

  二、注意局部保暖。使用空调,温度控制在27℃左右为宜。科治好室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子,并避免空调出风口直接对着身体。

  三、保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。科治好夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒,容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;科治好还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此,要调控好自己的心态,清晨和傍晚要到户外进行适度运动。




欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/) Powered by Discuz! 6.1.0