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标题: 女人可以不拒绝零食照样瘦 [打印本页]

作者: 家穷人丑    时间: 2010-5-21 15:34     标题: 女人可以不拒绝零食照样瘦

女人可以不拒绝零食照样瘦
工作忙到没工夫吃饭?这时,减肥药,你不妨吃一点零食,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力,对缓解女
性是头痛也有一定的作用。吃什么样的零食有益,法式薯条还是美式薯片?饼干还是巧克力全麦棒?关于
零食的一些小知识你知道吗?
  绿色零食:营养高;脂肪低,含盐低。
  绿色食物含丰富的营养素,而糖分和脂肪相对较低,适合作为日常零食。如低脂乳酪、粗纤维饼干
或低糖巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿,提子、杏脯、无花果等干果也是很
好的选择,另外还有各类果蔬片。这些食物吃起来又香又脆,但并非油炸而成,而是经过高温焙,将水
果的水分抽干,不仅营养损失小,含脂肪、热量也较低,多吃不会导致发胖。
  营养师有话说:大部分人在吃零食这一问题上往往走极端,要么什么都不吃,要么什么都吃。吃零
食并不是不良饮食习惯,不是吃什么都会导致肥胖,只要配合健康低热量的食物,适量的吃零食,不但
可以减轻饥饿感,还有助于防止胰岛素骤升而导致脂肪积聚。因此我们应选择健康零食。
魔鬼身材与美味热量
相关的主题文章: 拥有盈盈一握小蜂腰的秘诀 每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。在选用减肥产品的时候,要注意尽量选择纯天然的绿色减肥食品。瘦身固然可贵,健康价值更高。请大家在科学减肥的同时,爱惜自己的身体。
作者: 沉醉夕阳下    时间: 2010-5-21 15:35






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