110互动论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 你确定健身时的动作和方法对了吗？ [打印本页]

作者: jiji134 时间: 2010-7-8 14:37 标题: 你确定健身时的动作和方法对了吗？

瑜伽灵活性必须掌握好身体

专家问答：瑜珈大师之间的斗争是“平衡”，“和平的心态和稳定”和“精神清朗，”尸体不能弯曲的比赛，看看谁的桥梁，或头，看看谁能够把他的双腿之间如果这个一心一意追求，你总是只瑜伽的门外汉。

普拉提训练可以增加高度

专家问答：放弃这个幻想吧！从你的成熟，使肌肉的长度不会改变，普拉提可以做的是帮助你打开伸展的肌肉还没有完全扩展它。

作者: 家穷人丑 时间: 2010-7-8 14:37

作者: 海龟 时间: 2010-7-8 14:38

动作没配合好吸气和吐气也没用.

欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)