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标题: 读书温习醒神7招 [打印本页]

作者: gionah 时间: 2010-7-20 18:42 标题: 读书温习醒神7招

清水
人类大脑有80％以上的物质是水分。当我们在学习或大脑运作时，资料得靠大脑内的细胞一个传一个的传送开去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以在读书或做功课前，先喝一至两大杯清水，能大大有助大脑的运作。
休息
足够的休息是令大脑运作良好的必要条件。原来当我们在休息或睡觉时，大脑会「整理家务」，把资料有效地归档（filing），让日后能更容易存取有关资料。大部分人每天需要约8至10小时的睡眠，而早睡早起更是最好的习惯，可加强大脑的记忆力。
新鲜蔬果鱼类
要注意饮食，新鲜的绿叶蔬菜、水果和豆类食品对大脑十分有益。而海鱼中（如三文鱼和沙甸鱼）所含的

作者: yahaba88 时间: 2010-7-20 18:44

我这个月底要参加考试

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