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标题: 妈妈们进！看饮食研讨会攻克孩子挑食难题！ [打印本页]

作者: 大傻111 时间: 2010-12-29 15:17 标题: 妈妈们进！看饮食研讨会攻克孩子挑食难题！

身为一名母亲，最头痛的当然就是孩子挑食偏食的问题了！威逼利诱，连哄带骗啥都试过了，可他偏偏就是不爱！其中之苦相信各位妈妈们都能感同身受TAT

但是，在土豆网收看了“好生活从每一餐开始”的健康均衡饮食专家研讨会，才发现此顽症并非不可攻克的~专家们那点点滴滴的建议简直就是指路明灯，照亮了我在厨房中苦苦摸索的方向~如果你们也跟我有一样的困扰，不如就来看看专家们是怎么说的吧！
绝对不虚此听~醍醐灌顶~获益匪浅~啊~

范志红博士的独家看法：

范老师从饮食均衡和健康美食的角度也给了自己的看法哦。首先，妈妈们提高自己的烹饪水平当然是最实际的做法喽！如果每一道菜都好吃，孩子们当然不会拒绝啦~
此外，因为每天要吃够5种颜色的蔬菜才够孩子的营养。所以，妈妈们平时可以多准备一些蔬菜的半成品，下厨时搭配起来就可以喽。那就算下班在忙，都赶得及给孩子们做美味的营养晚餐了XDDDDD

美食博主蔻蔻的实用经验：

在网络上拥有超高人气的民星博主蔻蔻也给出了自己的经验，那就是要从小培养孩子良好的饮食习气，把不爱吃的食材与其他几种蔬菜再加上肉，一起做成蔬菜汤。比如可以将牛肉、胡萝卜、芹菜、卷心菜、土豆、番茄这些蔬菜，按1:1的比例做成牛肉蔬菜汤，这样所有的味道互相融合，喝汤、吃菜、还有肉，营养全面又好吃哦~
如果工作忙，觉得煮牛肉汤时间太长，那么可以用一块牛肉味“浓汤宝”放在汤中和其他蔬菜一起炖煮，味道一样很好，而且“浓汤宝”本身是有咸味的，都不用另外加盐，这样也免除了不擅下厨的妈妈调味不好的问题啦！这样孩子就会爱上妈妈的滋味，不会讨厌喽~
当然，妈妈在做菜时也可以多花些当心思在造型上。把食材切成可爱的卡通形状，这样也能促进孩子的食欲哟！

明星大厨林依轮的私家秘方：

很多妈妈都忽视了一点，小朋友的味蕾对部分味道其实比较抵触。所以，保证营养又要弱化味道的话，可以把食材打成汁，当饮料啊，或者用来和面熬汤等等都可以哦！这样就两全其美啦！
而且，孩子总是贪新鲜，所以在菜色上多做变化也非常重要哟~！对此，浓汤宝代言人林依轮介绍了他的美食妙招，使用原汁原味不含防腐剂的浓汤宝熬粥，下面条，做上汤蔬菜，打火锅都很方便，只要15分钟就每天都可以翻花样了，这样就能给孩子提供最新鲜的晚餐啦~|(≧▽≦)/~

除了以上专家提到的这几点，我还决定从今天开始把家里乱七八糟的零食都藏起来，不然他点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝的，到了饭点都不饿，怎么会吃饭香呢？再好的东西他也没胃口了~！

各位妈妈们也赶快行动起来，为了保护孩子的健康，为了饮食均衡不备破坏，机不可失，抓紧时间，把挑食厌食这项顽症给攻克了吧|(^o^)/~

作者: 一个人的舞 时间: 2010-12-29 15:18

吃东西不仅讲究味道好，还讲究营养

作者: 乡下乖乖女 时间: 2010-12-29 15:18

什么是饮食均衡？？？？？
引人深思~~~~

作者: yoii0 时间: 2010-12-29 15:21

还多得专家的提醒~

作者: 厝内杀破狼 时间: 2010-12-29 15:22

获益匪浅~啊~

作者: @地瓜叶 时间: 2010-12-29 15:23

学习啦！~

作者: b88954966 时间: 2010-12-29 15:23

挑食的确是个大问题，父母也要以身作则才行~

作者: 夜带水果刀 时间: 2010-12-29 15:24

专家们的意见还真的很有道理啊，有几点我以前的确没注意到，以后就知道了！

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