标题:
【海豚厨房】之苦瓜皮蛋汤
[打印本页]
作者:
yahaba88
时间:
2010-12-30 11:50
标题:
【海豚厨房】之苦瓜皮蛋汤
本文为转帖
主料：苦瓜1条、皮蛋2只、香菜1棵、红椒半个、老姜、盐。
靓汤速成时间：20分钟左右。
苦瓜洗净，去籽，切薄片，撒上少许盐腌一下，去除苦味再冲洗干净，备用。皮蛋去壳，切成6瓣；香菜洗净取叶；红椒洗净，切丁，备用。汤锅内倒入清水， 放入苦瓜大火煮滚，加入皮蛋、姜片后加入香菜叶，汤汁一滚即可加盐调味，熄火，撒上红椒丁即可。
清热解毒的苦瓜，每100克仅有12卡路里的热量，还能清除腹部脂肪，非常适合瘦身减肥的女性。苦瓜的脆度可以随烹调的时间调整，若喜欢脆一些的，煮 的时间短一些就可以。
作者:
2006195113
时间:
2010-12-30 11:51
天热吃苦瓜不错！
作者:
xxtyshun
时间:
2010-12-30 11:52
是啊，我把苦瓜切碎跟鸡蛋一起煎饼吃
欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)
Powered by Discuz! 6.1.0
