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标题: 史上最强悍10大超级抗衰老食物，你吃过几种？ [打印本页]

作者: 相爱很远 时间: 2011-7-11 13:15 标题: 史上最强悍10大超级抗衰老食物，你吃过几种？

抗衰老是我们所有人所关注的话题，你知道吗？除了积极运动之外，自然界也很眷顾我们，为我们提供了多种具有抗氧化特点的食物—人类衰老的主要原因是自由基氧化造成，延缓衰老，就必须摄入抗氧化的食物，与体内自由基抗战到底。

下面是业界公认的10大超级抗氧化食物，找找看，你吃过几种？

一、三文鱼

想不到吧？肉质红红、味道超级鲜美的三文鱼竟然在满足我们味蕾需求的同时，也能给我们提供强大的抗氧化能力！

这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分—即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质—雨生红球藻精华，又被称为虾青素。
雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强？还是用数字来说话—是维生素E的1000倍！番茄红素的20倍！β胡萝卜素的10倍！葡萄籽的17倍！花青素的150倍！茶多酚和叶黄素的200倍！用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素。
也正凭借这珍贵的雨生红球藻精华成分，三文鱼才会成为美国《时代周刊》抗氧化食物排行榜中唯一的肉类。
但先别盲目跑去超市购买，因为野生三文鱼所含的雨生红球藻精华要远超过养殖的三文鱼，我们挑选时一定注意三文鱼的来源。

作者: 相爱很远 时间: 2011-7-11 13:16

二、西红柿

有句笑话说，西红柿红了，医生的脸绿了。这虽然有些夸张，但却说出了一个事实，即西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。

这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于2次的男性低20%。

有一点需要注意，由于番茄红素是脂溶性的类胡萝卜素，因此生吃的效果远低于西红柿和其他调味料一起做熟后食用的效果。难怪会有那么多人喜欢吃番茄炒蛋了。

作者: 绿竹蓝天 时间: 2011-7-11 14:15

香菇蘑菇是好东东啊，吃火锅时偶都是一定要的

作者: 轻衣罗裳 时间: 2011-7-11 15:13

图片都好漂亮啊，稀饭！~~~全部打包带回家。

作者: 乱猪不是猪 时间: 2011-7-11 16:26

喜欢万寿菊，姥姥在的时候就很爱种菊花。

作者: 家有奶娃 时间: 2011-7-11 17:38

偶好怀念福建两块钱一个的大柚子啊，在北方都没有那么好吃的柚子~~TAT~~~

作者: 冷血的血 时间: 2011-7-11 18:30

西红柿是好东西啊，早就知道可以美白皮肤，但看过这帖子才知道居然还有抗氧化的功能

作者: 自投幺工网 时间: 2011-7-11 19:17

刚才和男朋友打电话还说到想吃三文鱼来着，原来还能抗衰老啊，真太好了！

作者: 爱尊滴婷婷 时间: 2011-7-11 20:25

作为一个每天对着电脑的上班族，绿茶是必不可少的办公室佳品呢~！

作者: 大烂番茄 时间: 2011-7-11 21:11

相信爱好吃日本料理的人都应该不反感三文鱼吧……

作者: 多多的妈妈 时间: 2011-7-11 22:15

以前在家老妈天天让我多吃坚果什么的，总是不爱吃，看完这个帖子忽然觉得还是应该多吃一些才是。

作者: 我是灰太狼 时间: 2011-7-11 23:13

三文鱼是偶滴最爱啊！每次去吃日料时必点的说~

作者: 芸程千里 时间: 2011-7-12 00:14

柚子的抗氧化能力也很强，而且还含有黄体酮，听医生说对女性比较好。

作者: 快乐爱家 时间: 2011-7-12 01:00

女人美容护肤保养是一辈子的功课啊~！

作者: 南方的南方 时间: 2011-7-12 02:25

对于皮肤来说，抗氧化其实也是很重要滴~！

作者: 格兰小调 时间: 2011-7-12 03:09

不敢吃大蒜，感觉生吃大蒜太辣了，受不了那个味道。

作者: 怀念屁神 时间: 2011-7-12 03:45

都是好东东，以后吃饭的时候应该多注意吃含这些东西的。

作者: 哭泣的辣椒 时间: 2011-7-12 04:48

都是俺喜欢吃的好吃的，打包收了，回家吃，哈哈

作者: 大侠不改名 时间: 2011-7-12 05:41

现在的上班族每天不是工作就是加班，有点时间还不够睡觉呢，可不皮肤不好，饮食上也多以油腻的快餐为主了

作者: 林子梦寻梦 时间: 2011-7-12 06:31

曾经每天一杯葡萄酒的人飘过，不过当时是为了练酒量，呵呵。

作者: 我爱基金 时间: 2011-7-12 07:28

三文鱼里含有雨生红球藻精华？还是头一次听说呢！真是大开眼界！

作者: 上海老狐 时间: 2011-7-12 08:31

介个三文鱼里的雨生红球藻精华和那款艾诗缇化妆品里的雨生红球藻精华似乎是一样的东东吧~~

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