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1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

我每天都在吃这些可是记性还是超级差。

我刚才想说什么来着…………]

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我有问题么，呵呵，我怎么不记的哈。