灯笼芯

按摩太冲穴 　　
位置：位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚腕方向三指宽处。左右各一个。 　　
方法：用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒，进行到疼痛缓解为止。 　　
中医拯救秘籍：久坐办公室的人要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰等等，避免肥胖给脊椎带来过大的负荷引发腰痛。