国文医院失眠科的陈坚主任曾经这样说：快节奏的生活，巨大的工作压力使越来越多的人被失眠所困，像被失眠困扰的白领一族越来越常见。除了晚上睡不着，白天精神不振，失眠者往往还会伴有情绪不佳、焦虑、暴躁等情况。引起失眠的原因很多，对于年轻白领来说，常见的有两种：一是工作压力大，形成紧张性睡眠障碍;二是长期不规律的生活，如长时间上网、泡吧，打乱了正常的生物钟。据介绍，失眠不单单指入睡困难，早醒和睡眠时间缩短也是失眠的表现形式。另外，过长时间午睡，大量饮酒也是影响晚间睡眠质量的原因之一。只有良好的睡眠习惯、有规律的生活以及乐观平和的心态才是治疗睡眠障碍最简单有效的方法。 实用镇静药，并不是治疗失眠症的法子，还是应该去医院治疗.
