涵冰

１．参加体育锻炼，增强全身体质。经常活动下肢，适当抬高患肢，不要久站久坐，力戒担负重物。 ２．注意保护患肢，切忌碰撞损伤。每晚用温水热敷两腿，睡时垫高患肢， 使之高于心脏水平。保持大便通畅，避免用力排便。 ３．饮食宜清淡而富有营养，多进新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤小豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。忌食辛辣刺激、鱼腥发物等，不要吸烟。