乞食头家

每天朝九晚五坐在工作桌前，运动量很少，回家又不想运动我觉得你平时要注意饮食，下班后做些运动，比如跳绳啊、散步啊、或者跟着电视学跳舞也行，最主要就是有耐心，保持积极心。我用唯欧美挺不错的，当然我不是很胖，主要是维持体重减轻，保持身材苗条我收藏