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3年前由于交友不慎，曾经因吸食摇头丸被抓，处罚2000元罚款。后来一直很平静，现在由于工作需要经常出差，可是以出差拿自己的身份证开房就被抓，最郁闷的是前一段时间，被抓尿检后 说我最近一段时间内吸毒了，可是我没有。很冤枉，没办法后来找人给人买的烟才放我出来。我想问问，派出所的尿检准吗？还有就是我的这个档案多长时间可以删除，我可以恢复正常的生活。现在搞的我都不敢出门住店了。很怕再次出现尿检不准了，后来听朋友说吃的东西也会影响尿检的。我该怎么办？

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补充一下 ，通过 那次不准确的尿检我严重怀疑 我第一次和朋友被抓的时候就是不准的，因为那次我只是含了一下就吐出去了，但是没办法我其他的朋友都是真的吸食摇头丸了。哎这个郁闷啊！！！！！！！！