今天小猫在网上看到一则报道，我们的邻国日本已经成为平均寿命最长的国家了。日本妇女平均寿命比中国妇女多了12年，日本男性平均寿命比中国男性多了9年！为什么日本人能比中国人健康长寿呢？小猫简单从衣食住行上总结下哈。
首先在穿衣方面。日本四季着装不像中国人穿的四季分明，生怕热着冻着的。在日本，即使是寒冷的天气也只是加件大衣，这恰巧是咱们中医讲究的春捂秋冻。
然后就是饮食。饮食方面，日本人把健康放在第一位的。日本人饮食以清淡为主、爱食鱼类，藻类等富含营养又低脂肪的食物，同时，日本人重视牛奶的摄取，他们的牛奶消费量是中国人的五倍之多！而且日本人还将低脂奶作为首选，既能吸收营养还能降低脂肪含量。我们公司那位日籍的平谷先生说，不管在日本和中国，家里的牛奶一直选择低脂奶。现在他喝的是中国的特仑苏。
第三是居住环境。日本环境好是不在话下。他们的垃圾污染处理很科学也很先进，记得去日本旅游的时候，发现无论城市还是乡下都非常干净整洁。在这样的环境下泡着舒适的温泉，怎能不心神安逸，身体健康？
最后就是行。日本人热衷旅游与运动，日本虽然国土不大，但小型公园却很多，日本的住宅社区拥有完善的体育活动中心，运动对于日本人，可以说是每天的必做功课。总的来说，衣简、食精、住优，行勤这就是日本人长寿的原因吧。
综上所述，小猫觉得大家是时候改掉坏的饮食生活习惯了，健康要从各方面抓起，哪怕是随手的一个苹果一杯牛奶都要慎重选择，相信持之以恒的话，不久的将来我们都能拥有健康的体魄哈。
