有不少职场人士都有过类似的经验，肠道好好的，可一到面试、提案、演讲前却会突发性肠道不适，肚子疼，严重者甚至腹泻，场面尴尬，难以收拾。难道面试、提案、演讲都是肠道病发作的“药引”吗？
精神闹情绪，肠道也闹情绪
现代职场压力大、竞争激烈，容易造成精神紧张、心理压力过大、过度劳累、情绪大波动等精神问题。精神不是孤立的，所谓“脑肠相连”，它还能传染到肠道，这个“人体第二大脑”。
肠道被称为“人体第二大脑”，因为肠道神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。当精神出现异常，大脑把信息通过骨髓、自律神经，传导到肠管黏膜的所有神经细胞，而影响植物神经功能，导致食欲下降、上腹不适、饱胀、暖气、恶心等肚子不舒服症状，甚至激发腹泻。当精神出问题闹情绪，肠道也跟着起哄闹情绪也不奇怪了。
这种肠道病与细菌、病毒等病原微生物无关，肠道粘膜也没器质性病变，又跟随大脑瞎闹的腹泻，医学上称为“功能性腹泻”或“情绪性腹泻”。
警惕肠易激综合症
肠道闹情绪可以通过自我调节，吃一些康恩贝肠炎宁等的中成药来缓解。然而要谨防患上肠易激综合症（IBS）。它是一种胃肠功能紊乱疾病，包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病
肠易激综合症是一个全球性的问题。随着近年来人们生活节奏的加快、饮食结构的改变，神经、精神、感染因素所致的肠易激综合征发病率有上升趋势。对生活质量和工作造成一定的困扰。一般来说，中青年是高发人群，其中女性发病多于男性，脑力劳动者高于体力劳动者。
如何让肠道保持最佳状态？
过大的精神压力会让细胞老化，要想很好地处理、回避过大的精神压力，就要保持精神愉悦，避免过于紧张、劳累。这是消除这类腹泻发生的最有效办法。
另外，要区分肠道病的原因，不是感染性的肠道病，使用抗生素治疗不仅无效，反而可能会造成肠道菌群紊乱，使拉肚子更重，更难治愈，可以用类似康恩贝肠炎宁等药性温和的中成药，辅助调理肠道，让其恢复健康，达到最佳状态。
对付肠易激综合症，要建立良好的生活习惯。饮食上避免诱发症状的食物，因人而异，一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等。也可适当服用一些肠胃药，比如前文提到的康恩贝肠炎宁，有助于减轻病情，缓解肚子痛，连孩子肚子不舒服也可以吃。
常做小肚子捋捋操
职场人士终日在办公室，压力大，身体大多呈亚健康状态，学会一些身体养护之道就显得十分必要。现在，就教大家一套小肚子捋捋操，又能4步做完是1组，连续做完5组，办公室也可以做，既放松神经，缓解压力，又能呵护小肚子。每天花一点点时间，捋捋小肚子吧！
