乞食头家

在你读报时：你的双脚是闲着的，可以运动双脚，一边读报一边用双脚不停地抓地，然后不停地旋转双脚以活动踝关节。这能够缓解脑疲劳，起到防治失眠、头痛、眩晕等作用。
　　在你开会时：你可以做提肛运动，在吸气的时候稍稍用力收缩肛门向上提起，呼气时自然放松。这节运动能起到补肾固涩的作用，充分加强骨盆的血液循环。
　　当你在写公文时：你可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，可以充分活动胃肠，防治便秘和消化不良。
　　在你打电话时：随便拿一个东西，用手握住，上举，沿后脑下落。然后手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动。这种操可以锻炼上身和臂力。
　　在你工作发累时：那就伸一下懒腰吧，建议你做做腰部旋转，这样最能减轻疲劳。
也许搭乘地铁公车上班就占用了你不少的时间，让你没时间正儿八经地去健身房。其实，在车上你就可以开始一天的晨练了。
　　乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌，抬起的时间保持几站路。
　　抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练大腿前侧有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。
　　如果碰到堵车也别生气，这正是你健身的好时候。将注意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟，感觉将肚脐贴近后背。每天上下班坚持做，你的身材会变得匀称又挺拔.

调调调

无极果瘦的减肥效果好，见效快，不反弹，无毒副作用，一直受到广大胖友们的支持。它是由纯天然花草提取物加工而成，对加速顽固不化性脂肪的能量代谢，抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收，有着天然的效果。

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无极果瘦适合人群很广泛的。

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运动能够减肥是大家所公认的，但运动减肥需要长期坚持，如果不能坚持的话，即使减下来了，也会反弹的。无极果瘦就不一样了，它是一款纯天然配方的减肥产品，对人的身体没有任何不良的影响，适合使用的人群也很广泛，而且减后不反弹。