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４日迎来“立春”节气。保健专家提醒说，立春时节乍暖还寒，公众着装要谨记“春捂秋冻”，慎防感冒。
　　春季是气温转暖的季节，人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉，尽快换上轻便的衣装。这看似简单的事情，其实对人身体的健康有很大影响。
　　养 生保健专家张东生介绍说，“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。春捂，指的是不要突然减衣的意思。北方气候多变，冷空气较强，往往会骤然降温。春寒虽不像寒冬腊月那么冷，但由于人们穿着的变化，加上人体皮肤腠理已变得疏松，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。因此，在穿着上，立春时节要遵循“春捂”的原则，注意防寒保暖，适量增减衣服，婴幼儿、老人、孕产妇尤其如此。
　　保健专家指出，从保健养生的角度讲，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣、中午减衣。一般来说，春天昼夜温差较大，早晚气温低，可以穿厚一点，中午时可适当减衣。
　　保健专家表示，要使身体能够适应气候的变化，减少疾病，春捂秋冻只是一个方面，更重要的是要注意锻炼身体、增强体质，多进行室外活动，或散步、或做操、或练拳、或参加其他体育活动，并要持之以恒。
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