夢幻时空

文:我是毒药耶


2010.02.21.正月初八.星期日.雪转晴~


早上起来拉开窗帘,外面的世界竟然是一片白色的.米有想到会有雪呢.记得天气预报说是全国三天之内是在睛天范围下的.昨天还是大大的晴天,没有一点预兆!!白色的雪,带给人们视觉上的干净与整洁!!还是冬天的感觉,白雪皑皑的!!傍晚时天晴了,雪也跟着融化了,大街小巷,所有的白色都变成了黑色,一个字:脏!上午那种干净整洁的感觉全米有了,只剩下了到处流淌的黑水!!!


昨天一天饮食控制得还算可以,今早体重回归到了55KG.感觉昨天控制得有点过了,今天早上起来就感觉饿,不知不觉得又吃了好多东东.看来,这个控制饮食还得要适度才好.太过了导致第二天吃得更多,还不如不控制得好!!呵呵~~今天一天正常吃饭.体重数字让它慢慢的下降吧!!!


汇报体重变化情况！
**********************************
2010.01.01. 体重56.5KG
2010.01.13. 体重55.8KG
2010.01.24. 体重57.4KG
2010.01.31. 体重55.6KG
**********************************(01月体重变化,01月初56.5KG,01月末55.6KG,降了1.8斤!)

2010.02.01. 体重55.6KG
2010.02.02. 体重55.5KG
2010.02.03. 体重55.9KG
2010.02.04. 体重55.9KG
2010.02.05. 体重56.3KG
2010.02.06. 体重56.0KG
2010.02.07. 体重55.5KG
2012.02.08. 体重55.6KG
2010.02.09. 体重55.7KG
2010.02.10. 体重55.7KG
2010.02.11. 体重55.3KG
2010.02.12. 体重55.0KG(达到目标了哦!! )
2010.02.13. 体重55.0KG
2010.02.14. 体重55.4KG(昨天FB的结果)
2010.02.15. 体重55.3KG
2010.02.16. 体重55.2KG
2010.02.17. 体重54.9KG
2010.02.18. 体重54.9KG
2010.02.19. 体重55.1KG
2010.02.20. 体重56.1KG(宵夜真是要不得滴!)
2010.02.21. 体重55.1KG
.........
2010.02.28. 体重54.0KG(2月份目标~)


汇报02月20日情况~

饮食:
9点: 蜂蜜水一杯
中:热汤面二碗半(面条能有一两,其他为豆芽,排骨,白菜,土豆,胡萝卜,干豆腐丝.)咸菜.
下午:砂糖桔二三个.酸奶一杯.蛋糕1/3块.
晚:蒜泥海带丝,油焖菠菜(或者叫肉沫菠菜,受知知吃菠菜的影响,呵呵)土豆地瓜粥(加了瘦肉与胡萝卜)
全天普洱茶五杯。
睡前一杯酸奶!

运动：上午瑜伽41分钟，晚饭前去超市步行40分钟.