茶丸星

今天在这里痛下决心，一定要开始减肥，且是健康的减肥，不能再这样放任自已继续胖下去了！请大家监督支持我！感激不尽！
在北京这三四年里因工作和生活的压力，没有让我瘦下来，反倒是越来越胖了，总是告诉自已一定要减下来，但是都是无效，现在发现只有心态调整好了，减肥也是水到渠成了，需要改善首先是我的生活习惯和作息时间，最重要的心理上的准备和决心！
我相信我一定可以用半年时间瘦到60KG的，请大家一定要支持我！  

yonglin

96KG的体重保持有半年多了，也没再继续胖下去，但是想瘦很不容易，因为去医院检查了一下内分泌，雌性激素分泌有点偏低，YJ也不太正常，现在减肥刻不容缓了，加之工作也是需要面对客户的时候比较多，所以一定要让自已安排好工作和生活健康的减肥，先报告一下我的基本情况：
身高172，体重96KG，未婚

我想用一年的时间减至60KG，要求不算太高吧，我相信自已可以做得到！
因为我刚来北京的时候也是这个体重，那个时候叫水灵，现在谁了当时的照片没一个认出是我的！晕死！

主要方法是节食+运动
在坛子里也潜伏了很久，也看到了JMS用了很多的方法成功的减掉RR，所以我决定用过午不食的方法，和早上起来打羽毛球的方法，晚上如果可以的话去健身房，办一年浩沙的年卡到五一都快到期了，一共去了不到五次，羽毛球拍买了两年之多，只打一次，现在想想，自已胖成现在这样也是活该！谁让自已这么懒呢！当然也和工作有关系，主是压力大，工作时间长，没心情去健身了！
现在经过调整休息一段时间后，我现在觉得健康最重要，工作和生活放在第二位，有了健康才能享受生活，也感觉自已没有以前那样的自信了，呵呵！一定要回到当初那瘦，当然要比以前更有魅力和气质！